YOGA U NETAKNUTOJ PRIRODI

Yoga je najdjelotvornija u prirodi jer zvukovi šuma, vjetra, cvrkuta ptica kao i samo posmatranje prirode povećavaju osjećaj smirenosti i radosti.

Početkom maja jedna ovakva radionica krenuće sa radom u Zelenkovcu, naodmak Mrkonjić Grada.

„Kada kazemo priroda, mi vrlo često pomislimo na raskošno zelenilo šuma i livada, zubor rijeke, cvrkut ptica, prostrana širina neba, plavetnilo mora... i pri tome veoma, veoma ugodno i lijepo se osjaćamo. A zašto? Razmislimo malo dublje o tome. Vrlo često mnogi od nas zaboravljaju da smo priroda i mi. Covjek je biće prirode.Čovjek je priroda. Biti dio nje i okruzen njome je naše iskonsko stanje, naš home, sweet home“, ovako počinje priču instruktorka yoge Meliha Mujaković. Miris šume kao i šetnja šumom imaju zapanjujući učinak na naše tijelo. Smanjuje stres, snižava nivo šećera u krvi, povećava mentalnu koncentraciju i dokazano umanjuje krvni pritisak, tjeskobu, depresiju zahvaljujući aromaterapeutskom djelovanju fitoncida. „Mnogobrojne bolesti, danas sve više prisutne kod svih generacija  od prekomjerne tezine, astme, alergije, migrena, dijabetesa, pa čak i depresije, strahova, smanjene koncentracije i uopšteno pad životne energije uzrokovane su preopterećenjem našeg životnog sistema. Jogom možemo vratiti balans te na praktičan način poboljšati kvalitet života, zamijeniti svoje nepravilne navike i ponašanje navikama koje su u skladu s prirodnim ritmom tijela te tako organizmu dati mogućnost oporavka“, kaže za SeeSrpsku Meliha Mujkanović. Redovnom praksom joga tehnika koje uključuju joga položaje - asane, tehnike disanja- pranayame i meditaciju, umiruje se i stabilizuje um te poboljšava koncentracija i kreativnost. To omogućava brže i efikasnije obavljanje svakodnevnih obaveza.

Ljepota joge je što ništa ne brani niti ograničava, ne mješa se u vjerska pitanja. Samo kaže šta je zdravo i produktivno, a šta nije. Nama ostavlja da odlučimo šta želimo da prihvatimo i primjenjujemo od toga.

Joga ima holistički pristup ljudskom biću i svako može da izabere onaj dio koji mu odgovara i prija i usvoji to kao dio svog života. SeeSrpska